Notre état mental change tout au long de la vie. Nous passons par autant de maux et de douleurs que de périodes heureuses ou sereines. Cela est valable pour les personnes en bonne santé, comme pour celles atteintes d’un trouble psychique. A certains moments de la vie, nous sommes plus à même de faire face aux tensions de la vie, tandis qu’à d’autres moments, ces épreuves nous paraissent insurmontables. Cependant, tout comme pour les maladies physiques, il est possible de se rétablir d’un moment de crise psychologique et de retrouver un équilibre.
Un acte de courage
Demander de l’aide peut paraître simple : après vous être blessé·e, vous décidez de vous rendre chez un·e médecin pour être soigné·e. Une décision logique, puisque vous n’avez pas les compétences requises pour vous soigner vous-même. Pourquoi est-il alors si difficile de demander de l’aide lorsque la blessure est d’ordre psychologique ?
Souffrance psychique, et si on arrêtait de culpabiliser ?
La souffrance fait partie de la vie. Cette phrase peut paraître banale, mais nous avons parfois de la peine à l’accepter dans notre quotidien, surtout quand il s’agit de souffrance psychologique. La santé mentale se définit par un état de bien-être, selon l’OMS, mais il ne faut pas oublier que celui-ci fluctue tout au long de notre vie. Il est donc normal de ressentir, parfois, de la souffrance mentale. Et pourtant nous avons souvent tendance à nous sentir coupable de notre propre mal-être ? Mais pourquoi ?
Osons en parler !
Lorsque ça ne va pas mentalement, il est difficile d’oser se confier et de chercher de l’aide. Les pensées suicidaires et les souffrances psychiques sont passées sous silence. Le silence autour du suicide entretient l’ignorance vis-à-vis de la thématique et par conséquent les idées reçues qui y sont liées. Comment libérer la parole autour du suicide afin de lutter contre ce tabou ?
Ma santé mentale et moi – Synthèse et conclusions
Le 23 mars dernier, minds organisait le minds lab “Ma santé mentale et moi”, une après-midi de travail collectif autour des comportements promoteurs d’une bonne santé mentale. À l’issue de discussions et réflexions d’une grande richesse, nous avons pu identifier des pistes d’actions prioritaires pour promouvoir l’adoption de ces comportements qui nous font vraiment du bien !
Webinaire – Quels sont les comportements qui nous font vraiment du bien ?
Le 15 mars dernier, à l’occasion de la journée de la santé mentale positive, Dre Andrea Pereira, responsable scientifique chez minds, animait le webinaire “Agir pour ma santé mentale” aux côtés du Dr. Thomas Cantaloup, médecin psychiatre et entrepreneur.
Rapport d’activités 2022
Déjà 5 ans que minds promeut une vision déculpabilisante, non-stigmatisante et commune de la santé mentale à Genève ! Si ces dernière années ont permis de faire entrer la santé mentale sur la scène médiatique et politique, en 2023, une évidence s’impose: il faut agir et investir pour promouvoir la santé mentale.
La reconnaissance au travail, un besoin vital
La reconnaissance fait partie des besoins fondamentaux des êtres humains. Que ce soit au travail, comme dans notre vie privée, nous avons toutes et tous besoin d’être valorisé·e, soutenu·e et apprécié·e. C’est une composante essentielle de notre bien-être psychique qui contribue à l’estime de soi !
Assemblée générale 2023
Vous aimeriez contribuer à nos activités? Participer à la vie associative de minds? Soutenir la promotion de la santé mentale à Genève pendant cette période de crise si particulière? En cette période complexe, il est plus que jamais essentiel de promouvoir la santé mentale, tant au niveau individuel que collectif.
Tissons des liens dans une société en recherche de sens
Le 14 mars, à l’occasion de la Journée nationale dédiée à l’écoute, La Main Tendue Genève organise une après-midi à l’Espace de concertation 3DD pour découvrir et expérimenter deux dispositifs innovants: les cercles d’écoute et la bibliothèque humaine.