Blog

66 façons de bouger pour votre santé mentale
Votre santé mentale

66 façons de bouger pour votre santé mentale

On s’en doutait, mais une récente étude du journal scientifique The Lancet, réalisée sur plus d’1 million de personnes, démontre que l’activité physique est bénéfique à la santé mentale. Il suffit de trouver un moyen de bouger, de manière modérée mais régulière, pour observer des résultats positifs: hausse de l’estime de soi, réduction de l’anxiété,…

Prendre soin de soi pendant les fêtes
Votre santé mentale

Prendre soin de soi pendant les fêtes

Tous les mois, le blog de minds vous propose un article dédié à la promotion de la santé mentale: informations, conseils ou thématiques d’actualité. N’hésitez pas à nous écrire à contact@minds-ge.ch pour nous suggérer des sujets! Le mois de décembre et la période des fêtes sont intenses pour beaucoup de monde. Agendas pleins, dépenses, échéances…