Besoin d’aide ?

N'hésitez pas à en parler

Si vous pensez que vous êtes peut-être en train de développer un problème de santé mentale, vous ne devriez pas hésiter à en parler et à demander de l’aide. Votre médecin généraliste peut être de bon conseil et vous orienter vers une aide plus spécialisée si nécessaire.

Voici certains des signes les plus fréquents qui peuvent indiquer un problème de santé mentale

  • perte de l’appétit ou au contraire consommation excessive ou inhabituelle de nourriture

  • difficultés à trouver le sommeil ou au contraire, passer trop de temps à dormir

  • irritabilité, humeur changeante

  • mauvaise estime de soi, dépréciation constante

  • difficultés à se concentrer ou à trouver de l’intérêt

  • perte de motivation, d’enthousiasme

  • idées noires, pensées suicidaires

  • consommation excessive ou inhabituelle d’alcool ou de médicaments

  • difficultés à exécuter des tâches quotidiennes (manger, se laver, aller au travail, etc.)

  • se sentir visé.e par ce que disent les autres, ne plus faire confiance à ses proches

  • voir ou entendre des choses que les autres ne voient pas ou n’entendent pas

Si vous vous reconnaissez dans certains de ces signes,
parlez-en à votre entourage ou à un.e professionnel.le.

Minds est une association qui travaille à prévenir les problèmes de santé psychique avant leur apparition, en se concentrant sur le travail de réseau et la sensibilisation du grand public. Nous ne sommes pas en mesure de conseiller ou d’aider directement les personnes sur des situations particulières.

Adresses Utiles

Voici quelques contacts et adresses à Genève qui peuvent vous aider ou vous orienter.

Si vous êtes en détresse profonde ou que vous ressentez un besoin d’aide urgent,
vous devriez contacter les urgences psychiatriques du plus proche hôpital ou appeler le 144.

Vous trouverez également un vaste répertoire d’adresses d’aide,
informations ou conseils à Genève et en Suisse romande sur le site www.santépsy.ch

Ecoute et conseils 24h/24 (anonymat garanti)


  • La Main Tendue
    143
  • Conseils enfants et jeunes Pro Juventute
    147

Trouver un-e psychiatre ou un-e psychologue psychothérapeute à Genève


  • Association Trajectoires
    orientation vers la psychothérapie en 1 à 3 entretiens avec un-e psychologue à prix adaptés

Conseils pour les personnes souffrant de troubles psychiques et pour les proches


  • Pro Mente Sana
    conseil psychosocial et juridique pour les personnes souffrant de troubles psychiques
  • Le Relais
    entraide et conseils pour les proches de personnes souffrant de troubles psychiques.

Pensées suicidaires ou urgences (24h/24 et 7j/7)


  • Urgences psychiatriques des HUG
    022 372 38 62
  • Ligne d’aide Malatavie Unité de crise pour adolescent.e.s
    022 372 42 42