Lorsqu’on vous dit  "santé mentale" qu'est ce qui vous vient à l'esprit ? … prenez quelques secondes pour réfléchir … Est-ce que vous pensez plutôt à des choses positives ou négatives ? Si vous pensez à des choses plutôt négatives, rassurez-vous, la majorité des gens pense comme vous ...

Notre état mental est par essence changeant. Nous passons par autant de maux et de douleurs que de périodes heureuses ou sereines. Ainsi, lorsque nous traversons un “creux” il ne faut surtout pas oublier que la souffrance, elle aussi, peut être éphémère. Se rétablir, c'est retrouver l'équilibre ...

Tout le monde vit des moments de stress, d’anxiété, de dépréciation, de panique ou de désespoir. La plupart du temps, ces sentiments ne durent pas. Mais parfois ils peuvent s’installer et devenir des problèmes plus sérieux ...