La question de la “normalité” pèse sur de nombreux domaines de notre vie.

Par exemple, posons-nous les questions suivantes:

• Qu’est-ce qu’une famille “normale”?
• Qu’est-ce qu’un couple “normal"?
• Qu’est-ce qu’un travail “normal”? Une carrière “dans la norme”?
• Qu’est-ce qu’un corps “dans la norme”?
• Qu’est-ce qu’une intelligence “normale”? Un QI “dans la norme”?
• Qu’est-ce qu’une alimentation “normale"?
• A quel point sommes-nous “dans les normes"?

La personne “normale" n’existe pas. Dans certains cas, être hors de la norme est valorisé par la société, comme un QI élevé, par exemple, ou une grande minceur. Dans le cas de la souffrance psychique, un diagnostic ou même un épisode difficile sera la plupart du temps vu comme quelque chose à cacher. Souvent, il sera même source de stigmatisation voire de discrimination.

« Quand je suis malade, je refuse les invitations et je ne culpabilise pas. Alors pourquoi ai-je honte d’avouer ma souffrance psychologique? »
- Témoignage. Huffington Post

Pourquoi la souffrance est-elle si inavouable? Au lieu de la voir comme un état à cacher ou à éviter à tout prix, la souffrance ne pourrait-elle pas aussi être vue comme une composante de la vie, douloureuse mais parfois aussi constructive et surtout, propre à chacun·e?

« Aujourd’hui, souffrir est très mal vu. C’est indécent même, comme si cela laissait soupçonner un manque d’adaptation à l’idéal partout proclamé d’un bonheur éclatant. »
- « Souffrir, c’est vivre ». Chantal Thomas

La souffrance psychique, c’est quoi ?

Tout le monde a une idée de la douleur physique et l’a expérimentée de nombreuses fois, à différents niveaux: une fracture du bras, une courbature, une migraine, un accouchement, une otite, un doigt coincé dans une portière… Ce sont des expériences de douleur différentes en termes d’intensité, de durée, de force ou de gravité. On ne les a pas toutes vécues mais on peut les imaginer parce qu’on en a connu d’autres, ce qui nous permet de nous identifier aux personnes qui les vivent et de compatir avec elles.

« On porte tous en nous de grandes et petites fragilités, de grandes et petites misères et une grande beauté aussi… »
- Témoignage de François. Trajets

Qu’en est-il de la souffrance psychique? Tout le monde n’a pas vécu une phobie sociale, un épisode psychotique, ou une crise d’angoisse. Est-ce que cela nous empêche de nous représenter ces souffrances? Qui d’entre nous n’a pas connu une tristesse intense? Une peur paralysante? Un sentiment de rejet ou d’abandon? Une solitude? Une perte de contrôle? La sensation que tout s’effondre autour de nous?

Ces expériences n’ont pas la même intensité, durée ou gravité que celles que vit une personne avec un trouble psychique. Ni les mêmes conséquences. Mais elles nous permettent de nous représenter d’autres souffrances. Et peut-être de réaliser que ce que vit une personne avec un trouble psychique ne nous semble plus si étranger.

Témoignages de personnes vivant avec des troubles psychiques recueillis par la fondation Trajets.