Avertissement: cet article aborde le sujet du suicide, vous trouverez une rubrique “besoin d’aide" en fin de page.

Demander de l’aide, être soutenu et soutenir

S’il est vrai que statistiquement, les femmes souffrent plus de troubles psychiques que les hommes (lire notre article sur le sujet), cela ne signifie pas pour autant que ces derniers ne souffrent pas. Il est par ailleurs probable que les problèmes de santé mentale des hommes soient sous-évalués.

Les études montrent que les hommes demandent moins souvent de l’aide que les femmes, que ce soit à des professionnel.le.s de la santé, ou à leur entourage proche. Les stéréotypes de genre que la société leur renvoie tendent à les convaincre qu’ils doivent pouvoir se débrouiller seuls, et que demander de l’aide serait faire preuve de faiblesse. Ainsi, la peur des moqueries, la honte et la volonté de “s’endurcir” amènent bien souvent les hommes à rester seuls avec leur soucis, ou à les minimiser, des comportements délétères pour la santé mentale.

Cette difficulté à demander de l’aide s’incarne également dans un manque de soutien social de la part et pour les hommes. Ainsi, ils sont plus isolés et moins soutenus dans les moments difficiles.

Une étude menée par l’Observatoire de minds auprès de 355 participants sur 3 comportements clés, montre que :

1. ‍Concernant la recherche d’aide, les hommes demandent moins souvent de l’aide que les femmes (9% de moins). Les sources d’aides peuvent être formelle (professionnel.le.s de la santé mentale), semi-formelle (médecin généraliste, travailleur.se.s sociaux, représentant.e.s religieux.se, etc.) ou encore informelle (les proches) et relever de l’auto assistance (ressources en ligne, livres, etc.)‍
2. Concernant la capacité à prendre soin de soi, les hommes agissent de manière moins bienveillante envers eux-même que les femmes (14% de moins) Les manières de prendre soin de soi sont nombreuses : pratiquer une activité physique, s’octroyer des moments de détente (bienveillance émotionnelle), apprendre à se connaître et s’accepter soi-même (bienveillance spirituelle), passer du temps avec des gens qu’on apprécie (bienveillance sociale).‍
3. Concernant le rapport à l’autre et les relations sociales, les hommes apportent moins de soutien à autrui que les femmes (moins 9%). Ce que l’on appelle le soutien social prend de nombreuses formes : écouter activement une personne, encourager une personne à pratiquer la bienveillance envers elle-même, organiser des activités pour remonter le moral d’une personne ou fournir apporter une aide matérielle

« La souffrance n’est ni masculine ni féminine. Ce qu’il faut comprendre, par contre, c’est que l’expression de la souffrance est très socioculturelle »
- Philippe Roy, spécialiste de la prévention du suicide et de la santé mentale au masculin

Pour plus d'informations, vous pouvez consulter notre dossier complet sur la santé mentale et les hommes "Pleure comme un homme* !" : infographies, témoignages, vidéos explicatives et articles ; le tout basé sur des données probantes et accessibles à tout le monde.

‍

‍

Une souffrance encore mal connue

Souvent, la souffrance psychique des hommes reste invisible en raison d’une incapacité à la déceler et d’un manque d’interventions efficaces pour la traiter. La santé mentale des hommes étant trop peu étudiée, nous manquons de connaissances sur le sujet.

Ces connaissances sont pourtant absolument nécessaires pour comprendre la souffrance mentale des hommes et la traiter de manière efficace. On constate également des problèmes de diagnostic, parfois liés aux stéréotypes de genre brouillant la vision des médecins. Par exemple, il a été démontré que les médecins sont plus susceptibles de diagnostiquer la dépression chez les femmes que chez les hommes, même en cas de symptômes identiques.

« Les techniques d’intervention ont été développées à partir de la recherche faite avec des femmes »
- Brigitte Lavoie, psychologue

* Par homme nous entendons toutes les personnes qui s’identifient au genre masculin.