Notre état mental change tout au long de la vie. Nous passons par autant de maux et de douleurs que de périodes heureuses ou sereines. Cela est valable pour les personnes en bonne santé, comme pour celles atteintes d’un trouble psychique. A certains moments de la vie, nous sommes plus à même de faire face aux tensions de la vie, tandis qu’à d’autres moments, ces épreuves nous paraissent insurmontables. Cependant, tout comme pour les maladies physiques, il est possible de se rétablir d’un moment de crise psychologique et de retrouver un équilibre.
Un acte de courage
Demander de l’aide peut paraître simple : après vous être blessé·e, vous décidez de vous rendre chez un·e médecin pour être soigné·e. Une décision logique, puisque vous n’avez pas les compétences requises pour vous soigner vous-même. Pourquoi est-il alors si difficile de demander de l’aide lorsque la blessure est d’ordre psychologique ?
Souffrance psychique, et si on arrêtait de culpabiliser ?
La souffrance fait partie de la vie. Cette phrase peut paraître banale, mais nous avons parfois de la peine à l’accepter dans notre quotidien, surtout quand il s’agit de souffrance psychologique. La santé mentale se définit par un état de bien-être, selon l’OMS, mais il ne faut pas oublier que celui-ci fluctue tout au long de notre vie. Il est donc normal de ressentir, parfois, de la souffrance mentale. Et pourtant nous avons souvent tendance à nous sentir coupable de notre propre mal-être ? Mais pourquoi ?
Osons en parler !
Lorsque ça ne va pas mentalement, il est difficile d’oser se confier et de chercher de l’aide. Les pensées suicidaires et les souffrances psychiques sont passées sous silence. Le silence autour du suicide entretient l’ignorance vis-à-vis de la thématique et par conséquent les idées reçues qui y sont liées. Comment libérer la parole autour du suicide afin de lutter contre ce tabou ?
J’ai besoin d’aide !
minds présente un nouvel épisode du podcast C’est pas que dans la tête !
Lorsque Jennifer se sépare du père de ses filles, elle est enceinte de la deuxième. Une période extrêmement difficile de sa vie qu’elle va surmonter
Ma mère, la schizophrénie et moi
minds présente un nouvel épisode du podcast C’est pas que dans la tête !
La maman Sarah souffre de schizophrénie. Elle raconte comment elle a vécu cette maladie en tant qu’enfant, et aujourd’hui en tant qu’adulte et maman à son tour. Un parcours de vie où la souffrance et les manques, la joie et l’espoir cohabitent de manière bouleversante.
Les mêmes chances que n’importe qui
Qu’est-ce qui fait qu’on grandit bien ? Que l’on arrive à construire sa famille, sa « maison », même lorsqu’on a grandi en foyer ? A travers le témoignage d’Hafize, c’est une constellation de liens d’attachements, d’amour et d’amitié que l’on découvre. Des repères qui l’accompagnent depuis le début, et encore aujourd’hui, maintenant qu’il est…
C’est pas que dans la tête!
— le podcast
De l’intime au collectif, des témoignages qui parlent de vous.
Nous avons toutes et tous une santé mentale, que l’on soit bien portant.e ou souffrant.e, et pourtant, bien souvent, nous avons du mal à parler de notre souffrance psychologique ou de notre bien-être… à identifier même ce qui en est à l’origine! Et pour cause, notre santé mentale est influencée par une multitude d’éléments intérieurs et extérieurs, sur lesquels nous avons plus ou moins de contrôle …
Appel à témoignages – podcast
Incertitude? Ascenseur émotionnel? Peur? Résilience? Et si nos ressentis n’étaient pas le fruit de notre seule responsabilité individuelle ? “La santé mentale, c’est pas que dans la tête” – Pour faire résonner notre prochaine campagne, minds cherche témoignages, histoires personnelles et anecdotes sur les tous les facteurs externes qui nous impactent toutes et tous au quotidien : revenu, lien social, travail, temps libre, logement etc.